Tärkeät omega-3 rasvahapot
Tyydyttynyt kova rasva on monella tapaa haitallista. Sen runsas saanti tekee solukalvoista joustamattomia ja jäykkiä.
“Parasta on tietenkin, jos tärkeät omega-3 rasvahapot saataisiin suoraan ruoan, kuten kalan syömisen kautta. Niiden lisäämisestä ravintoon ravintolisän muodossa kannattaa keskustella lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa”, ravintosuunnittelija EMT Heli Salmenius-Suominen summaa.
Riitta Rautakoura, Doctrina Oy tekstin pohjalta.
